Dlaczego starożytna forma ulgi stresowej powoduje odrodzenie terapeutyczne

Dlaczego starożytna forma ulgi stresowej powoduje odrodzenie terapeutyczne

Ingrid Hobmeier prowadzi solidną sesję uzdrawiania na Mercy Health Plaza w Cedar Rapids w środę, 12 lipca 2023 r. (Nick Rohlman/The Gazette)
CEDAR RAPIDS - Po kilku głębokich wdychaniach i wydechu w ciemnym pokoju pojawił się nowy hałas z ciemności zabarwionej tylko przez fluorescencyjne światło zaglądające przez drzwi pokoju.
Gonga delikatnie brzmi, zwiększając intensywność, a następnie ustępuje. Następnie bezruch w pokoju ujawnia nowe rzeczy - zegar na ścianie cicho tyka, delikatne ślady instruktora na dywanach i inne w pokoju relaksują się, zanim zacznie się więcej dźwięków.
Tybetańskie miski śpiewające, strojenie widelca i dzwonki łączą się z refrenem, każdy w swoim czasie. Tutaj nawet sporadyczne niezgodne notatki służą do celu: poinformowanie, że bez względu na to, co dzieje się na zewnątrz, że nadszedł czas, aby je uwolnić - przynajmniej na te 30 minut.
Każdy nowy instrument dodaje nową warstwę tekstury do pejzażu dźwiękowego, nasycając poczucie kontroli oddechu, które przypomina uczestnikom skupienie się w środku - coś, czego nikt inny na świecie nie może dla nich zrobić.
W pokoju jogi Mercy Health Plaza w północno -wschodnim Cedar Rapids ta forma terapii może wydawać się niezwykła. Ale zakorzenione w praktyce przez tysiące lat rośnie popularność we wschodniej Iowa, ponieważ wielu szuka nowych form ulgi od stresu, który przenika ich życie bardziej niż kiedykolwiek.

Ingrid Hobmeier prowadzi solidną sesję uzdrawiania w Mercy Health Plaza w Cedar Rapids, Iowa, w środę, 12 lipca 2023 r. (Nick Rohlman/The Gazette)

Dlaczego więcej ludzi to robi

Kiedy Natalie Brown rozpoczęła Sound Studio w Cedar Rapids w 2017 roku, w pierwszym roku wyszkoliła tylko 10 osób w swoich warsztatach treningowych. Jako główna nauczycielka Ameryki poprzez Międzynarodową Akademię Uzdrawiania Sound, jej warsztaty uderzyły w znaczny wzrost w ciągu ostatnich sześciu lat.

W zeszłym roku te same warsztaty przyciągnęły 192 uczestników. W tym samym czasie forma holistycznej terapii wzrosła w rozpoznawaniu wśród osób, które chcą otrzymać korzyści z większego relaksu.

[Musi być potrzebny bardziej niż kiedykolwiek. Ludzie potrzebują tylko sposobów na znalezienie ulgi - powiedział Brown. [Używając dźwięku, aby pomóc ludziom iść wszędzie. Relaks, redukcja stresu, uważność - to dotyczy wszystkich ludzi ”.

Jeśli pójdziesz:

Aby dowiedzieć się więcej o uzdrawianiu dźwięku i doświadczyć tego sam, sprawdź sesje odbywające się na festiwalu Harmony w Cedar Rapids.

Kiedy: sobota, 29 lipca i niedziela, 30 lipca, z porannymi i popołudniowymi zajęciami każdego dnia

Szczegóły: W przypadku zaplanowanych sesji medytacji dźwięku i uzdrawiania dźwięku sprawdź czas i szczegóły dotyczące lokalizacji online na harmonyfestival.net/schedule

Koszt: podania zaczynają się od 65 USD

Chociaż jest to praktykowane w innych kulturach od tysięcy lat, otrzymuje więcej uznania za korzyści w alopatycznej medycynie zachodniej. Przy wielu problemach zdrowotnych wynikających z zwiększonego stresu, badania wykazują teraz związek między terapią dźwiękową a korzyściami prowadzącymi do lepszego zdrowia: zwiększonego krążenia krwi, poprawy metabolizmu, uwalniania napięcia mięśni i spowolnionymi stanami fali mózgu.

Wyjaśnienie jest proste, powiedział Brown: relaks jest dobry dla twojego zdrowia. Jest to ten sam powód, dla którego ludzie słuchają określonych rodzajów muzyki podczas relaksu lub przygotowania do łóżka.

Dla Barb Bryana, mieszkańca Cedar Rapids w niepełnym wymiarze godzin, Sound Healing dotknęło jej w sposób odmienny od niczego innego.

Była terapeuta masażu, Bryan, usłyszała o terapii dźwiękowej przez przyjaciela w 2015 roku. Przez ostatnie 8 lat bierze udział w sesjach, wybierając indywidualne sesje.

Chociaż nie potrafi dość wyrazić, jak powiedziała, że ​​wyniki były decydujące. Po kilku latach sesji co tydzień lub dwa zaczęła zauważać zmniejszony ból emocjonalny i fizyczny, taki jak ten na kolanach.

[Niektóre doświadczenia, na które nie masz żadnych słów. Nikt nigdy nie był w stanie mnie zrelaksować, ale byłem tak zrelaksowany - powiedziała. [To zmieniło moje życie duchowo, psychicznie i fizycznie. Byłem w stanie puścić stare rzeczy, które spowodowały ból fizyczny i emocjonalny ”.

Ingrid Hobmeier, uzdrawiająca brzmienie studentka, która teraz wykonuje własne sesje w miejscach takich jak Mercy Health Plaza, poczuła się uzdrawiania dźwięku podczas treningu, aby zostać instruktorem jogi.

[Natychmiast rezonowało ze mną. Czułam się o wiele bardziej zrelaksowana, spokojniejsza, bardziej dostrojenia - powiedziała.

Teraz, dwa lata później, pracuje pod Natalie Brown, aby sama zostać instruktorką.

Jak to działa

Uzdrawianie dźwięku można wykonać indywidualnie w sesjach zwanych kąpielami dźwiękowymi lub w sesjach grupowych, podobnych do klasy jogi. Sesje uzdrawiania dźwięku były wykonywane wszędzie, od studiów i szkół po domy opieki i szpitale.

W małych grupach uczestnicy zazwyczaj zdejmują buty, leżą płasko na plecach na matach i czują się komfortowo - czasami z kocem. Osoby niepełnosprawne mogą po prostu usiąść na krześle lub dostosować się, jednak muszą się wygodnie.

Po wykonaniu indywidualnie uzdrowiciele dźwięku spożywają podobne do kręgarza, aby zebrać informacje ustalające poziomy stresu, ból i potencjalne źródła bólu.

[W przypadku wielu z tych metod uważa, że ​​objaw fizyczny jest efektem końcowym. Czasami utrzymujemy stres, emocje lub traumę, które prowadzą do dolegliwości fizycznych - wyjaśnił Brown.

Podobnie jak Reiki, inna forma holistycznej terapii, uzdrowiciel dźwięku ocenia czyjąś poziomy energii. Uderzając narzędzia dźwiękowe, takie jak widelec tuningowy lub gong, instruktorzy zbierają informacje zwrotne, gdy udzielają ulgi od dźwięku różnych instrumentów.

[Istnieje głębokie umiejętności słuchania, które wchodzą w pracę. Jest ta dynamiczna interakcja między wibracją instrumentu a osobą - powiedział Brown. [Im bardziej przyzwyczajasz się do pracy z ludźmi, tym bardziej dowiesz się, jak brzmi to coś w rodzaju zapalnego lub blizny. Ktoś wkurzony lub smutny, rozumiesz, co mówi ci dźwięk. ”

Uczestnicy leżeli na matach jogi podczas sesji uzdrawiania Sound na Mercy Health Plaza w Cedar Rapids w środę, 12 lipca 2023 r. (Nick Rohlman/The Gazette)

Rozpuszczając czakry - kolejne słowo na pola energii emanujące od osoby - celem jest umożliwienie nowego rodzaju spokoju. Niektóre narzędzia, takie jak gong, pomagają odeprzeć energię lub myśli, które już nie służą ludziom.

[Kiedy widzisz, jak chodzę z różnymi instrumentami lub narzędziami, to albo wyczyścić czakry lub przynieść harmonię, aby się zrelaksować ” - powiedział Hobmeier. [Różne tony i częstotliwości pozwalają nam się zrelaksować i oddychać. Przynosi dobrą energię. W przypadku czakr, które są wyczerpane, aby zapewnić ci równowagę i czuć się w dostrojonej. ”

Nawet nie myśląc o szczegółach technicznych, uczestnicy twierdzą, że czują się zdecydowanie bardziej zrelaksowani. W niektórych przypadkach uczestnicy widzą pozytywny wpływ na przewlekły ból, migreny, ciśnienie krwi, jasność umysłową, kreatywne myślenie i energię.

Ale najczęściej uczestnicy zgłaszają lepszy sen i lepszą zdolność relaksu w czasie przestoju dzięki sesjom kierującym ich, jak [pozwolić, aby wszystko odejść ”w przestrzeni wolnej od osądu.

W wielozadaniowym społeczeństwie, które może pozostawić pewne uczucie rozproszone psychicznie lub niespokojne, ta praktyczna umiejętność staje się coraz cenniejsza ze względu na jej wymierne rezultaty.

[Wiele razy nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak bardzo się trzymamy ” - powiedział Brown. [Ludzie chcą po prostu czuć się zgodni. Kiedy czują się przeciwieństwem wielozadaniowości - zdają sobie sprawę, że mogą działać w inny sposób. Mogą. Mogą odnaleźć spokój."

EL PASO, Teksas (KVIA) - Dźwięk może mieć bardzo silny wpływ na ludzki umysł, przynosząc obrazy lub wyzwalając wspomnienia. Dla Cesara Lujana, uzdrowiciela dźwięku w El Paso, wpływ dźwięku jest okazją, aby pomóc umysłowi i ciele się wyleczyć.
W swoich łaźniach dźwiękowych Lujan łączy różne tony muzyczne i dźwięki, aby spróbować doprowadzić ludzi do głębszego stanu świadomości. Siedząc z przodu pokoju, ludzie leżały na podłodze. Otacza Lujan to wiele misek o różnych rozmiarach. Niektóre to metal, inne to kwarc.
Tworząc dźwięk z tymi instrumentami, poprowadzi uczestników w pewnym sensie trans. To jest kąpiel dźwiękowa.
Łaczyzny dźwiękowe są porównywalne z innymi wyborami terapii, które nie wymagają warunków medycznych. Pomyśl o takich rzeczach, jak joga, medytacja i terapia zwierząt.
Podczas gdy nazywane kąpiele ciało nie jest zanurzone w wodzie - tylko dźwięk. Celem jest relaks i w spokojnym stanie dźwięki stworzone przez Lujana myją ciało. Niekoniecznie jest to muzyczne, ponieważ Lujan mówi, że różne tony lub dźwięki rezonują z niektórymi aspektami ciała.
Chodzi o uwolnienie napięcia i stresu, umożliwiając prowadzenie dźwięku do wydania.
Dla każdej osoby jest to inne doświadczenie - czasami przynosi łzy, krzyki lub głębokie westchnienie. Lujan mówi ABC-7, że ta indywidualna reakcja faktycznie pomaga ludziom czuć się komfortowo w przestrzeni i odmłodzić umysł.
Lujan prosi wszystkich, aby starali się nie myśleć o niczym podczas kąpieli dźwiękowej - po prostu pozwól umysłowi przetwarzać i doświadczyć tego, czego potrzebuje.
Dla twojego autora doświadczył różnych kolorów, rytmicznego oddychania i mrowienia na skórze - w różnych punktach sesji.
Cleveland Clinic twierdzi, że wibracje stworzone przez dźwięk mogą faktycznie pomóc w dekompresji ciała wszelkiego rodzaju wibracji - które mogą celować w punkty energii w ciele. Ludzie, którzy doświadczają kąpieli dźwiękowych, często mówią, że czują ogólne poczucie relaksu w umyśle i ciele.
Uważa się, że dźwięk ma moce medyczne i psychiczne. National Inleittutes of Health Trwają badania, muzyka może mieć bezpośredni wpływ na nastrój - poprawiając pamięć i starzenie się ciała. NIH współpracuje z John F. Kennedy Center for the Performing Arts, aby zbadać związek muzyki i umysłu.
Sound Baths odbędzie się w centrum specjalnego raportu specjalnego w tym tygodniu „Sound Mind, Sound Healing” o 22:00 w czwartek wieczorem.
--
Avery Martinez jest uważnym reporterem ABC-7, wspieranym częściowo przez raport dla Ameryki. RFA pomaga zapewnić reporterom do niedociągniętych tematów w całym kraju.